Keyfiyyətli yuxunun sirri gündəlik vərdişlərdə gizlənə bilər. Mütəxəssislər bəzi içkilərin orqanizmin təbii melatonin s

“Xüsusilə birinci növbədə oxuyan uşaqların səhər yeməyi yemədən dərsə getməsi onların sağlamlığında bir çox fəsad törəd

Yuxusuz gecələr, tez-tez oyanmaq və yenidən yuxuya getməkdə çətinlik körpə valideynlərinin tez-tez qarşılaşdığı problem

Üzüstü, arxasıüstə və ya böyrü üstə... Günün yorğunluğunu çıxarmaq üçün yatağa girəndə seçdiyimiz duruş şəkli bütün sağ

Müasir həyat tərzi, sanki, bizi daimi yorğunluğa məhkum edib. Səhərlər oyanarkən üzərimizə çökən görünməz ağırlıq təkcə

İnsanın ömür uzunluğu müntəzəm və keyfiyyətli gecə yuxusu ilə sıx bağlıdır. Araşdırmalar göstərir ki, sağlam yuxu uzunö

İnsan sağlamlığından danışarkən adətən yuxunun neçə saat davam etdiyinə diqqət yetirilir. Lakin araşdırmalar göstərir k

Heç bir məhsul yüksək xolesterini təkbaşına müalicə edə bilməz. Lakin bəzi məhsullar xolesterin göstəricilərinə digərlər

Sağlam yuxu üçün telefon və planşetlərdən uzaq durmaq, hər gün eyni saatda yatıb-durmaq və kifayət qədər yuxu almaq va

Ölkə.az Oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə livanlı həkim-reabilitoloq Abdelkader Hamavi "RIA Novosti"yə açıql

Yeni tədris ilinin başlaması ilə məktəbə gedən uşaqların qidalanması, xüsusilə səhər yeməyi məsələsi valideynlərin əsas

Yeni araşdırmaya görə, 3 lüksdən yüksək parlaqlığa malik işıq – təxminən ay işığının parlaqlığına bərabərdir – ürək çatı

“Sağlam yuxu rejimi hamilələr üçün çox böyük əhəmiyyət kəsb edir”.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyi El

"Bütün böyük insanlar üçün gün ərzində 7-9 saat yuxu rejimi normaldır. Bundan əvvəlki söhbətimizdə vurğuladığımız kimi,

Televizoru açıq saxlayaraq yatmaq yuxunun keyfiyyətini poza və ürək-damar sisteminə əlavə yük yarada bilər. Lent.az xar

Bəzi insanlar səhər saatlarında daha məhsuldar olur, digərləri isə gecə düşəndən sonra özlərini daha enerjili hiss edir

Gecə saat 00:00-dan sonra yatmağın sağlamlıq üçün mütləq zərərli olması ilə bağlı fikirlər doğru deyil. Redaktor.az xəbə

Gecə yataqda yuxusuz qalmaq və ümidsiz şəkildə yuxuya getməyə çalışmaq qədər insanı qıcıqlandıran az şey var. Bədən özün

“Eyni vaxtda yatıb oyanmaq sağlam yuxu rejiminin əsas şərtlərindəndir”.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə

Əksər sağlam yetkin insanlarda sakit vəziyyətdə normal ürək döyüntüsünün tezliyi dəqiqədə 60-100 arasında olur. Mütəxəs

"Sabah saat 7-də durmalıyam” deyib telefonu saata quraraq yatmaq artıq demək olar ki, hər kəsin gündəlik vərdiş